みなさんこんにちは！ゆいパパです。
今回は 「仕事と育児の両立」 についてお話ししたいと思います。
「仕事も頑張りたいし、育児にも積極的に関わりたい！」
そんな気持ちはあるけれど、現実はなかなか思うようにいかない…。
仕事から帰ると娘はすでに寝ていることが多く、夜泣きで起きたときも、つい妻に任せてしまう。
「もっと関わりたいのに、関われない…」そんな葛藤を抱えることがよくあります。
そんな中でも 「できることから始めよう！」 と心がけて取り組んでいることを、今回はご紹介します！
仕事と育児の両立のためにやっていること
完璧に両立できているわけではありませんが、少しでも育児に関われる時間を増やすために、3つのことを意識しています！
朝のおむつ替え
私は昔から朝型なので、朝早く起きるのが習慣です。
支度は大体家を出る30分前には完了していて、その時間に娘がちょうど起きることが多いんです。（7:00-7:30）
そこで、**「毎朝おむつを替える」**ことを習慣にしました。
小さなことだけど、朝の少しの時間でも関われるのは嬉しいし、育児を「やらなきゃ」ではなく 「関わる時間を楽しむ」 という気持ちで取り組んでいます。
一緒にお風呂に入る
早く帰れた日は、できるだけ娘とお風呂に入るようにしています。（19:00-19:30帰宅の日）
お湯に浸かりながら娘の笑顔を見ると、「ああ、今日も頑張ってよかったな」 と思えます。
仕事の疲れも一瞬で吹き飛びます！（笑）
パパと一緒に入るお風呂の時間が、娘にとっても 「楽しい時間」 になってくれたらいいなと思っています。
妻との時間も大切にする
正直、これは一度 妻に怒られて気づいたこと です（笑）。
ある日、食事中にスマホをいじっていたら、
「ちょっと！食事中にスマホばっかりいじらないで！」 と妻に怒られました。
「別に前からそうだったのに…？」と思っていたら、妻から一言。
「私は日中、ゆいと2人っきりで、大人と会話できるのはあなたとだけなんだよ」
……この言葉、めちゃくちゃ心に刺さりました。
確かに、仕事で疲れて帰ってきても、妻も 育児でずっと大変な時間を過ごしている。
それなのに、せっかくの会話の時間をスマホで無駄にしていたなんて…と反省しました。
それ以来、
☑️ 食事中のスマホ・テレビは禁止！
☑️ 娘の1日の様子を聞いたり、他愛もない会話をする
☑️ 「大人同士の会話」を大切にする
このルールを意識して、夫婦の時間を大切にするようにしています。
それでもうまくいかない日もある
とはいえ、どれだけ工夫しても 思うようにいかない日 もあります。
☑️ 朝早く家を出る日、夜遅く帰る日 → 娘が寝てる姿しか見られない
☑️ 仕事が忙しくなると → つい育児を妻に任せきりになってしまう
「もっと育児に関わりたいのに…」と思うこともあるし、
「仕事ばかりしていて、このままでいいのかな？」 と悩むこともあります。
そんなときは、週末に妻のリフレッシュ時間を作るようにしています。
例えば、
- 妻が行きたいカフェで1人時間を楽しんでもらう
- 友達とランチに行ってもらう
- ワンオペDAYを作って、1日パパが育児を担当する
こうやって、「できるときに、できることをする」 のが、今の自分にできる精一杯かなと思っています。
まとめ：完璧は無理。でも、少しずつやっていけばいい！
正直なところ、100%理想通りの両立は難しい です。
でも、育児って 「少しずつ関わっていくこと」 が大事なんじゃないかな、と思っています。
☑️ 朝のちょっとした時間でも関わる
☑️ お風呂の時間を楽しむ
☑️ 夫婦の時間を大切にする
この積み重ねが、パパとしての育児につながるのかなと感じています。
また、この記事を読んでくれている パパたち にも、
「仕事と育児、みんな悩んでる。でも、少しずつやっていけばいいよ！」と伝えたい。
そして、もし読んでくれている ママたち がいたら、
「パパもパパなりに、悩みながら、でも関わりたいと思ってるんだよ！」ということが伝わったら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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